在春季大家的春困会很明显,再加上身体的疲劳,对自己的工作效率相比较之前,会下降不少。其实,想要在春季也做好自己的工作,在生活中大家就应该多喝茶。如今的上班族,总是忙忙碌碌的,为了工作经常熬夜加班到很晚才睡。如果长期这样下去的话,对工作和身体都不好,怎么样改善白天的精神呢?一起看看三款有效提神醒脑的养生茶。
推荐三款有效提神醒脑的养生茶
柠檬水。柠檬含有烟酸和有机酸,不但具有抗氧化、美容养颜的功效,根据美国的研究报告显示,柠檬中维生素C和维生素E的摄入量达到均衡标准,有助于强化记忆力,提高反应灵活度。来一杯酸酸的柠檬水,不但能消除困意,而且明目清脑、改善记忆力。
薄荷绿茶。薄荷性味辛凉,含有挥发油,主要成分有薄荷醇、薄荷脑等,具有疏风散热、提神醒脑的功效;绿茶中的咖啡因对大脑皮层也有明显的兴奋作用,双剑合璧,醒脑防困效果极佳。制作方法是,将买来的干薄荷叶洗净放入杯中,加入适量绿茶,加热水,等15分钟左右香味散出后即可饮用,也可根据自己的口味加入适量蜂蜜或冰糖。
茉莉花。茉莉花茶民间有“春宜饮花”之说,茉莉花茶是集茶味之美、鲜花之香于一体的花茶上品。茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效,春季常饮用茉莉花茶,还可以促进*阳气生发,促进血液循环,香而不浮、爽而不燥,令人神清气爽,使“春困”自消。
以上就是小编和大家介绍的几种茶,提神醒脑的功效都是很不错的,对大家的健康也有很不错的改善方法。想让自己在春季的时候,精神更充足,工作效率更好,大家应该多喝这几款茶,作为下午茶来喝都是很不错的。介绍三款有效提神醒脑的养生茶,你们是不是已经记住了呢?记不住的就赶紧收藏吧。