很多人对家里面的通风总是会忽视,其实这是一个大家要养成的好习惯。身体保健工作,需要大家时时注意,不管是 生活习惯还是饮食习惯,大家都应该做好预防。大家平时应该要注意最好每天开窗通风,开窗通风可以保持室内空气 新鲜,并且能够避免患有呼吸道疾病的风险。下面小编就和大家说说开窗通风的好处。
每天开窗通风对人体有什么好处
开窗可保持屋内空气新鲜:
紧闭门窗的居室里,有股特殊气味,这是氧气不足,会引起头痛、心慌、疲乏、血压升高等。打开窗户,污浊的“居 室气味”会顺窗而出,开窗30分钟就足够了。
开窗可破坏致病因子的生长环境:
不通风、湿度低的住室,最利于甲型肺炎球菌等的传播。阳光中的紫外线有消毒作用。
开窗通风可使人获得较多的“空气维生素”——负离子:
这有利于调节人中枢神经系统,提高*免疫力。开窗可每天短时间轮流进行,早晨是各种有害气体排放的高峰期,所 以最好在上午 9~11时或下午2~4时开窗。
季节交替正是传染病高发时节,因此更应注意室内通风情况。保健养生专家指出,人们不仅需要走出户外舒展筋骨, 而且应把自己的窗户打开。“开窗通风,百病灭踪”,这句民间谚语,也是积极有效的防病措施。
室内空气的清新,需要开窗才能有,所以为了改善大家的健康,保持家里面的窗户通风是一件很重要的事情。平时大 家应该多掌握一些生活的细节,才能改善自己的室内空气。每天开窗通风可以促进空气的流动,能够保持室内空气新 鲜,能够有效预防呼吸道疾病,希望大家能保持这样的健康习惯。