长期的久坐对身体的危害,对多数人来说,意识是非常的小的。总认为久坐的危害不会那样大,可能就是说出来的危害,其实不是这样的,长期的久坐可能诱发心脏病,大家应该做好预防才是。说到久坐的话,我们肯定就会想到白领了,那么你知道白领久坐的危害有哪些吗?下面一起来看看吧。
久坐少动者易患心脏病
有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动或体力劳动者高4倍。图书馆资料员刘老师,今年刚到40岁,有一天上午,突然心前区疼痛难忍、呼吸急促,立即送医院救治,确诊为急性心肌梗死。刘老师不解地问接诊医生:“我年纪不大,怎么会得心脏病?”医生解释说:“你的心脏病,我没判断错的话,应该是坐出来的。”
久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
久坐的其他危害
1、久坐损伤颈、肩、腰、背
久坐会让我们的颈、肩、腰、背错误受力,长期久坐,这些部位的肌肉僵直,可能还会让颈椎、腰椎出现问题。而严重的颈椎、腰椎问题会带来手脚发麻、头晕、脑供血不足等问题。
2、男性久坐易致前列腺炎
一项统计显示,目前来看前列腺炎的患者占了泌尿外科门诊量70%左右,其中多数是有车一族和办公室一族,还有“开会族”也是前列腺炎的高发人群。为何?问题就出在“久坐”上。久坐时,人体上半身的重量全压在下半身上,位于会阴部的前列腺深受“重压”之害,易导致前列腺血液循环不好,造成前列腺慢性充血引发炎症。
3、久坐容易造成年轻人猝死
近年总听说有办公室白领突发心肌梗死的多宗案例,年纪轻轻怎么会招上这病?久坐少动者,血液循环减缓,血液黏稠度增高,心肌收缩乏力,久而久之,动脉硬化、冠心病、脑卒中等都会伴随而来。有资料显示,久坐少动者患冠心病的风险要比经常运动的人或体力劳动者高4倍。也有资料表明,35岁以上的久坐少动者比经常运动者脑梗塞发病率增加13.6%,脑出血发病率增加22%。
4、久坐导致脑子变慢记性变差
血液循环减缓,会导致大脑供血不足,脑供氧和营养物质减少,损伤大脑;也可引起人体乏力、失眠、记忆力减退。
5、久坐损伤肠胃
其实久坐还会使得消化功能减退,让人食欲不振、腹胀,这些会使人体的免疫力下降,造成一些亚健康疾病的发生。
以上这些危害都是和大家总结的久坐危害,不注意的时候会引发身体的危害,尤其是身体内部器官的危害,不是一下就能看的出来。所以,为了改善这样的情况,久坐的上班族一定要重视这些问题,注意日常的运动或者是适当的走动下,对身体的保健会更好。