胆结石和日常的饮食习惯联系密切,如果你平时饮食不太注意的话,就很容易给胆结石这种病症可乘之机。那么哪些坏习惯会让你吃出胆结石呢?专家指出,一些管不住嘴的吃货朋友,平时饮食没有禁忌点,就很容易被胆结石光顾,下面小编就来详细介绍下容易患上胆结石的这几类人群。
八种“吃货”易吃出胆结石
NO.1:爱吃“大油”
八种“吃货”易吃出胆结石!长期高脂肪、高胆固醇饮食,容易使血脂水平过高,形成高脂血症。血脂升高,作为血脂的一部分,胆固醇的水平也随之升高,胆汁中的胆固醇浓度过于饱和,就容易析出胆固醇结晶,形成结石。
高脂肪食物主要有:动物油脂,如猪油、羊油、牛油等。
高胆固醇食物主要有:奶油、蛋黄、动物内脏、鱼子和猪脑羊脑等。
NO.2:酷爱甜食
喜爱甜食或过量摄取含糖量高的食物,如精制大米、面粉等也会加速胆固醇的积累,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例失调,有形成结石的危险。
NO.3:不吃早餐
长期饮食不规律,尤其是不吃早餐的人,浓缩的胆汁在胆囊内淤滞时间过长,也会使得胆固醇沉淀析出的几率大大增加。
NO.4:“食草动物”
八种“吃货”易吃出胆结石!长期低脂肪饮食其实也是胆结石的不利因素。
低脂肪会影响机体对营养的吸收,造成胆汁缺乏及营养不良,引起胆结石。当维生素E和维生素A缺乏时,亦可能影响胆固醇代谢而导致结石形成,这也是胆结石不可忽视的诱因。
NO.5:不爱喝水
平时不太爱喝水,或者饮用含钙镁离子较多的硬水,胆汁浓缩也容易生结石。
水的硬度与其所含钙镁离子的多少有关,含量高的称之为硬水,反之则为软水。水质的硬度还与水的来源有关,来自深井的水,尤其是矿泉水,溶解地壳内有益于人体的元素(钙、铬、镁、锰等)较多,属于硬水;而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少,故称软水。
NO.6:吃避孕药
八种“吃货”易吃出胆结石!长期口服避孕药者,患胆结石的风险比正常人高2倍。这可能与性激素有关。因为妇女体内的性激素对胆汁的化学成分和胆囊的收缩功能起一定作用,可促进结石的形成。
NO.7:肥胖患者
肥胖患者,他们往往伴有高脂血症,高胆固醇血症,容易生成结石。
这类人减肥亦不能减得太快,否则可造成减肥后大量脂肪消耗,胆固醇生成增多,使胆汁中的胆固醇明显增加,并析出和沉淀,造成胆汁淤积和结石。
NO.8:糖尿病、肝硬化
糖尿病、肝硬化患者的胆汁成分改变和胆囊收缩异常,胆结石的发病率也明显比正常人高。
胆结石患者的食疗方
1、玉米须茶
材料:玉米须50克。
用法:将玉米须洗净,晒干,剪成小段,开水冲泡,代茶饮用。
作用:清热利胆;适用于胆道结石。
2、大金钱草蒸猪肝
材料:大金钱草60克,猪肝250克,狗宝1.5克。
用法:金钱草、狗宝洗净,捣碎研成细末,猪肝洗净,入沸水中氽透,用凉水冲洗干净,沥去水分,切成片,放在碗内,撤上药末,拌匀,加葱节、姜片、清汤,入笼中蒸30分钟左右,取出,泌出汤汁,加食盐、味精调味,用以佐餐。
作用:疏肝利胆;适用于胆道结石。
哪些坏习惯会让你吃出胆结石?胆结石的形成和平时的饮食习惯息息相关,注意改善不良的饮食方式,正确合理饮食,才不至于给胆结石侵袭的机会。希望广大朋友都能够重视自己的肝脏健康,了解清楚关于胆结石的危害,日常生活中合理饮食,避免患上胆结石等相关病症!