在冬季的时候,很多街头都卖着甘蔗,喜欢吃的人不仅是因为甘蔗的口味好,还因为甘蔗有着丰富的营养。最主要的是,冬天的气候很干燥,大家最容易上火,这个时期的口腔溃疡,还有其他的小问题都是很多见的。在饮食方面大家可以适当的调理。今天和大家介绍的是甘蔗的好处,一起看看吧。
冬季空气干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适,比如吃甘蔗。
中医认为,甘蔗味甘性寒,入肺、脾、胃经;具有清热、生津、润燥止渴、止咳化痰的功效,可治大便燥结、反胃欲呕、心烦口渴。
如果热感引起喉咙疼痛时,喝甘蔗汁可以消暑解渴、治喉咙痛;小儿尿量少排尿次数频繁时,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。
甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗,就会精神振作起来。
甘蔗外皮颜色不同,食疗功效有所差别。皮色青黄的甘蔗,有清热之效,尤其擅长解肺热和肠胃热,但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。皮色深紫近黑的甘蔗,性质温和滋补,能充饥、止咳、健胃,补充体力,但喉痛热盛者不要吃。此外,甘蔗糖分高,糖尿病患者、代谢异常及血脂高的人,要谨慎食用。
通过上文的介绍,大家对吃甘蔗已经有了自己的认识,只要大家注意自己的生活习惯,尽量的少吃辛辣刺激的食物,对自己的口轻问题,还有上火问题,都是能避免的。为了更好的保养自己的身体了多吃甘蔗的好处,大家已经认识了,一定要多吃哦。