男人身体健康和自身的细节是分不开的,怎么样才能做好身体的保健呢?养生对男人身体的作用还是很不错的,很多男人因为工作经常的透支自己的健康。其实男人身上也有软肋,就算是再硬汉爷们的男人,还是会有柔情的一面。男人想要保健好自己的身体,就需要呵护身体这几个部位,不然就会天天去医院。
1、直肠
男人过度摄入蛋白质或脂肪,都会增加直肠癌风险。由于男性相比较女性吃的动物脂肪与蛋白质更多,因此男性直肠癌发病率也高于女性。为了预防将来直肠癌发病,饮食中多摄入水果与蔬菜,减少动物脂肪摄入。
2、肝脏
中国是肝病大国,究其原因与频繁社交场所饮食有关。感染肝炎病毒外,大量饮酒也就是引起酒精肝的重要因素,肝脏最多只可以一次分解60克到80克酒精,超过就会损失肝脏。
3、前列腺
男性尤其到50岁上下,前列腺疾病时常找上门。要想提早预防前列腺病,首先要避免久坐或憋尿,其次要注意避免性生活过频,最好多饮水。
4、心脏
男性在社会上,承担的责任更多也更重。因此,患心肌梗塞比例也高出女性许多,想要预防心脏疾病,保持体重学会给自己减压,还要减少烟酒摄入。
5、皮肤
男性粗枝大叶,不喜欢保养皮肤,不注重防晒后,容易诱发皮肤癌风险。男性死于黑素瘤比例高出女性两倍。
6、胃
暴饮暴食,抽烟喝酒都是许多男性的不良习惯;所以,男性胃病发病率高出女性六倍。
男人身体的这些软肋大家是不是知道了,尤其是肠胃,很多人上班期间最不注意的就是自己的胃,多数人都是有胃病的,胃病最严重的就是胃癌。所以男人的身体还是要从自己身边的小事做起,做好这些部位的保健,对大家的健康才是最好的预防。