大家在日常生活中,每天都是要刷牙的,这不仅为了清新口气,也是为了保健自己的牙齿。牙齿的健康对大家身体的保健很重要,尤其是随着年纪的增长,保护好牙齿的健康非常重要。那么,刷牙你刷对了吗?刷牙的这些误区你是不是也犯过呢?
刷牙的误区
误区一:刷牙的水过冷
一般来说,在水温上是没有太多要求的。如果你的牙质比较好,那温水或者是冷水就看个人喜好了。但是对于牙齿本身就比较敏感的人来说,这就是给本来就虚弱的牙齿增加负担,不仅如此,还会刺激牙本质,造成口腔不适的症状。所以,为了自己的牙齿健康,建议大家还是都适用温水刷牙吧。
误区二:刷牙用力过猛
有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉,可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说,伤害是非常大的。所以在刷牙的时候,要注意动作适当,不要用力过猛了。
误区三:横着刷牙齿
有些人习惯性的横着刷牙,这样是刷不干净的。只有竖着刷牙,才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净,而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害。所以记住了,正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下,下边的牙齿要从下往上。
误区四:牙刷久用不换
有些人不知道是什么心理,一把牙刷从年初用到了年末,牙刷的细毛都快用没了还不换掉。这是非常不讲卫生的做法。牙刷久用不换,最容易滋生细菌,这样长期下来,刷牙就没有意义了。一般来说,牙刷的使用寿命是三个月,如果超过三个月就应该要换掉了。
误区五:刷牙只刷早上
刷牙只早不晚,这应该是很多人的通病。吃了一天的东西了,什么饭菜残渣,细菌都会留在口腔中的。如果你晚上不将其刷干净的话,这些细菌就会在牙床中滋生,长久下去就会患上牙周炎等口腔疾病。怎么改善这种状况呢?就应该做到早晚都要刷牙才对。
误区六:刷牙时间太短
有些人刷牙是非常随意的,刷个两下就解决了。这样根本起不到真正清洗牙齿的作用。一般来说,正常刷牙的时间应该要有三分钟到五分钟不等,对于正在矫正牙齿的人,时间更应该延长。
通过上文的介绍,大家可以对照自己的刷牙方法,是不是正确的呢?刷牙的时候大家一定要好好的注意,如果是错误的刷牙方法,大家就需要好好的改正。牙齿的健康保健非常重要。以上列举的这些错误示范,相信很多人都有这样的通病,要从现在开始就要改掉这些坏习惯。