每天大家都是需要刷牙,好好的刷牙不仅可以保持牙齿的健康,还能保持清新的口气。今天你刷牙刷对了吗?很多刷牙的方法都是错误的,因为不注意保护自己的牙齿健康,会出现很多的牙齿隐患。一起看看吧。
确的刷牙方式,致其老年患上严重的牙周病,牙才一颗一颗掉落。
那么什么样的刷牙方式是自残呢?—横着刷牙
长期横着刷很容易将牙齿颈部的表面一层薄薄的釉质刷掉,这层釉质对牙齿有保护作用,长期这样的横着刷会使牙齿呈现出一定的缺损。而且很容易导致牙齿内部的神经末端损伤,致使出现牙齿松动,有的会引起牙齿发炎,导致牙体过敏,严重的会导致牙齿脱落,进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙变死等。横刷法,其实是一种自残式刷牙法。
PS:友们还是竖着刷牙吧,现在改还不晚。其实以前,小小营养师是横着刷牙,还说早认识了这位牙医朋友,偶然间听他聊天说起刷牙,才意识到问题的严重性。另外,提醒友们,刚开始竖着刷,可能会不太习惯,甚至出现刷牙出血的现象,但是根据自身经营刷个一星期就好了呢。
另外,说到刷牙,小小营养师再跟友们说几个刷牙时容易犯的错误吧。
1、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。根据研究指出牙齿可以在35度到36度半的温度下进行新陈代谢,所以用这样的水温刷牙,能够有效保健;用冷水刷牙刷久了,会让牙齿的寿命短十年以上。
建议:刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
2、刷牙使劲太大
刷牙的时候力量太大,可能伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。其实,并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对,用的力气太大反而会伤害牙齿。
建议:200克的力量就足够,大约相当于手指拿起一支冰棒的力量,使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
3、饭前刷牙
98%的中国人每天早起刷牙,然后吃早餐。这样的结果是,牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上,而是随着早餐吃到了肚子里。
建议:饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口,吃早饭,饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后,最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙,避免对牙齿表面造成更大的伤害。
ps:说到这点,就想起小小营养师的妈妈了,她都是饭后过一会刷牙 (-ロ-)
4、牙刷按随便选择
每个人的牙齿有大有小,牙刷太大,在口腔内执行任务会不够灵活,牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。不建议用太大的牙刷,牙刷的大小以保证刷头可以灵活伸到最后面的牙齿为宜。如果牙刷太大,伸不进最后部的牙齿就刷不干净;牙刷太小,又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议:选择一把大小合适的牙刷,牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
如果你的刷牙方式是错误的,大家要及时的改正,做好日常的护理,对牙齿的健康是非常的重要。选择适合自己的药膏,正确的刷牙方法都是很重要的。最后,提醒大家,既然花时间去刷牙了,就要好好的刷牙。