身体健康其实需要大家的保养,更加需要大家在生活中好好的对待。心、肝、脾、肺、肾,是我们经常提到的五脏,也是关系到我们健康的问题。怎么样补充营养是最好的,需要大家掌握五脏最喜爱的食物。
心脏最爱的食物有哪些?
1、桂圆:桂圆又称龙眼干,是对心脏很好的一种食物。它可以起到养护心脾、调理补气补血和安心神作用。它主要针对的是那些因为心脏供血不足而时常发生心悸的人群食用。
2、金桔:金桔虽然是一种水果,但也是一味中药。在医生眼中,金桔是可以理气、解郁和化痰的。特别是对心血管疾病引起的心悸,有很好的治愈效果。
3、黑木耳:黑木耳被称为天然的抗凝剂,这种物质最大的作用就是防止动脉硬化。
肝脏最爱的食物有哪些?
1、绿豆:绿豆能解百毒,而其中对于解肝毒的效果最佳。这是为什么呢?因为它本身含有丰富的赖氨酸和氨酸物质,对于去肝火非常有效。
2、蘑菇:在菌类食物中,蘑菇有“皇后”之称。除了本身含有丰富的营养之外,对于肝脏也有很好的保护作用。
3、动物肝脏:吃动物肝脏,是我们常说的以形补形。除此之外,动物肝脏本身含有的营养素,都是我们人体肝脏所需要的。
脾脏最爱的食物有哪些?
1、糯米:属于温性食品,有很强的健脾益气的作用。对于脾虚患者来说,常食糯米粥,有很好的治疗效果。
2、红薯:红薯是很好的排便食物,同时它还具有补脾益气的功效。如果脾胃不好,多吃些红薯吧。
3、粳米:也是我们每天都要吃到的大米,它属于温性食品,味道甘甜,对于脾胃有很强的养生功效。
肺脏最爱的食物有哪些?
1、银耳:银耳是很滋润的食物,可以清热滋阴,除此之外还可以治疗肺燥,是对肺部很好的食物。
2、百合:和银耳一样,都是清热的食物。而百合除了能调理肺燥,对于肺痨等疾病也有很好的治疗效果。
3、萝卜:这里指的是白萝卜,萝卜性寒,对于肺热有很好的调理作用。
肾脏最爱的食物有哪些?
1、栗子:说到栗子大家都不陌生,它一直是补肾的佳品。
2、山药:是一种药食同源的食物,在中医眼中是上品之药。是肾虚患者的补肾佳品。
3、鲈鱼:鲈鱼又称为花鲈鱼,性平,对于肾脏有保护的作用。
这些食物就是大家最喜爱的,只要大家注重日常的养护,是可以让自己的五脏更加的健康的。五脏和大家的健康是息息相关的,只要大家关注养护的方法,都是可以改善自己的健康问题的。为了五脏的健康,赶紧多吃吃吧。