除了因为遗传导致的先天性心脏病,在日常中如果不注意,也有可能引发心脏病的出现,我们都知道,心脏病是有可能危及生命的,因此大家应该知道一些预防、保健的方法,比如有人听说心脏病可以吃三七粉,那么心脏病人吃三七粉有什么好处?心脏病能有效地预防吗?我们来看看保健专家怎么说的。
心脏病人吃三七粉好吗
心脏病人吃三七粉好。三七有明显增加冠状动脉血流量的作用,使心肌耗氧量减少,又有降低动脉压及略减心率的作用,使心脏工作量减轻。均有助于减轻心脏负担,缓和心肌需氧与供氧之间不足的矛盾,因而是治疗冠心病、心绞痛的有利因素。所以三七药膳对心脏的好作用不言而喻。
心脏病的早期症状
1、打鼾
睡眠时打鼾其实是心脏还处于工作状态,这是心脏病的警报信号。如果一个人有长期打鼾的症状,那就要多加留意,这样的人比不打鼾的人更容易得心脏病和中风等心血管方面的疾病。
2、耳鸣
不同程度的耳鸣是心脏病的早期症状里比较常见的表现,这是因为内耳的微细血管动力异常,病症尚未引起全身反应时,内耳就得到了先兆信号。专家表示,45周岁以上的中年人如果连续或频繁耳鸣时间长达1周,就应该及时去医院检查。
3、流感好得慢
流感五六天之后症状仍得不到改善,可能是心功能变差的信号。心肌炎与流感之间存在一定关联。心肌炎还会发生于病毒性喉炎或胸膜炎发作或之后,这些疾病容易被误诊为流感。
心脏病吃什么好
1、杏仁
预防血小板凝结。研究发现,即使每周只吃一次坚果,也能减少1/4患心脏病的风险,其中特别推荐杏仁。
吃法:将杏仁磨成粉状,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收营养。
2、薏仁
降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维,可加速肝脏排出胆固醇。
吃法:薏仁汤易增加热量,最好将薏仁煮成饭。
3、黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不饱和脂肪酸,可以维持血管弹性,预防动脉粥状硬化。
吃法:嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里,必须要咬碎壳才有效。
预防心脏病的方法
1、预防心脏病的方法:减肥。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的。
2、预防心脏病的方法:少吃蛋黄。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄。
3、预防心脏病的方法:多运动。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好。
4、戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平。
心脏病人吃三七粉有什么好处?心脏病能有效地预防吗?如果患有心脏病,那么大家可以适当地吃一些三七粉,对身体是有好处的,另外就是在日常中,大家要了解一些关于预防该病的常识,吃一些有利于心脏健康的食物。另外保健专家指出,规律地作息、饮食合理都是不可缺少的。