在我们的生活当中,口干是比较常见的现象,口干人们就会选择喝水的方式来缓解, 但是有些人怎么喝也不解渴,口干的现象依然存在。到底经常口干的原因是什么呢? 让我们跟随小编一起来详细了解缓解口干的方法吧,让你的口干症状得到有效的治疗 。
经常口干的原因:
1.有肺热
中医认为肺具有生承津液的作用,能把人体的水液往上输送,如果有肺热的话, 不仅会消耗水液,也会影响肺的往上输布的作用,水液上承少了,自然会感到口干了 。这时候我们都会多建议喝水,也可以多吃枇杷、蜂蜜等润肺的食物。
2.有胃热
中医认为胃是后天之本,具有生成津液的作用,就好比一锅水,本来是凉的,底 面有加热的话,水肯定是会热的。同样道理,当有胃热时,胃热往上熏蒸,就会经常 感觉口干,喝水也不解渴,就像你的锅本来是热的,你怎么往里倒水,水也是热的。 平时注意多清淡饮食,多进食清胃补津的药材,比如石斛、知母等等。
3.三焦有热
三焦是中医里面认为的人体输布水液的管道,就像是水池里面的水虽然是凉的, 但管道是热的话,最后我们水龙头放出来的水也会使热的。同理,三焦有热,口也会 经常干燥,这样我们平时可少进食盐分高的食物,可吃些栀子、黄连等清泄三焦火热 的药材。
预防口干的方法:
1、缓缓的喝水
在口干、口渴的时候,人们喜欢大口喝水,但是你知道吗?豪饮的方式只能缓解一时 的口干症状,不能从根本上治疗口干。专家建议,人们喝水的时候要慢一点,让水充 分的滋润口腔之后再咽下,这样做能在最大程度上改善口干。
2、保证睡眠
为什么说睡眠不足也与口干有关呢?这是因为睡眠不足时身体器官的运作也会变得不 正常,脏腑之间的运作出现异常,那么感到口干也不足为奇了,所以人们要保证自己 每天睡足觉,避免出现口干的症状。
3、多吃果蔬
很多男性出现口干是因为不爱吃蔬果,可是你要知道,蔬果里含有大量的水分,常吃 一些应季的水果蔬菜对身体是很有好处的,而且蔬果里的纤维素还可以预防便秘,也 能防治因为口干而出现的口臭哦。
尤其在炎热的夏天,人们自然就会经常出现口干的现象,所以我们在平时的生活当中 应该注意,清淡的饮食对于缓解口干有着一定的作用,要想远离口干的问题,我们需 要多吃蔬菜和水果,尤其是夏季,西瓜、梨子都是不错的选择,让你轻松降内火。