现在随着天气的变化,加之人们的运动比较少,所以自身的免疫力比较低下,因此, 感冒也会随时找上门来,得了感冒身体会觉得不舒服,众多的感冒症状让人觉得很无 奈,感冒吃什么食物?就让我们一起来详细了解一下感冒饮食注意事项吧。行动起来 吧。
感冒吃什么食物?
1.喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛 等症状极为有效。
2.薄荷
薄荷在中药分类中属于常见的解表药,主入肝肺二经,清热疏肝,是治疗风热感 冒的常用中药。
3.枇杷
枇杷历来是润肺止咳的良品,其性平,入肺、胃二经,有滋阴降火、清肺化痰作 用,主治感冒咳嗽、咽干口渴等症。
4.多吃佐料
美国威斯康星大学研究认为,生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒,止咳化痰 。美国癌症研究院在不久前透露,大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点 佐料,可使感冒早愈。
5.苹果醋
苹果醋中含有大量的氨基酸,醋酸等丰富的营养物质,可提高肝脏的解毒和新陈 代谢能力,提高身体的免疫力,减少肝病的发病率,并对伤风感冒有一定的预防作用 ,缓解咽喉疼痛不适。
6.橄榄
橄榄性温,有生津清肺、利咽消肿、解毒的作用,对风热感冒合并咽喉肿痛者尤 为适宜。
当你感冒了身体的各项机能就发生了很大的变化,感冒期间的保养十分重要,当你感 冒了就要注重保暖,千万不要因为受凉再次感染风寒,否则就会形成二次感冒的伤害 ,听完上面的这些介绍,感冒吃什么食物你是否了解了呢?就让我们一起来关注感冒 饮食注意事项吧。