很多人因为糖尿病的影响,就会出现很多不适的症状,而且糖尿病会随着季节的变化发 生改变,一般血糖在冬季的时候就会最高,到底春秋天反而下降了一点,但是夏季是血 糖最低的时候,因此,我们在夏季治疗糖尿病是最合适不过的了,你还在等什么呢?
由于天气炎热,人们食欲不振,往往选择含糖较低的清淡食物。此外,夏季能量消耗大 ,有利于血糖降低。尽管如此,糖友夏季仍需严格遵守“三大纪律,八项注意”。
纪律一:预防感冒。使用空调时将温度调得过低,容易出现室内外温差大、空气不流通 、病毒细菌滋生等问题。对于体质偏弱、抵抗力不强的糖尿病患者而言,预防感冒是首 要任务。
纪律二:预防腹泻。夏季气候炎热,饭菜易变质,可能引发急性胃肠炎,导致呕吐、腹 泻等。感染不但容易引起血糖波动,严重的可导致糖尿病急性并发症。
纪律三:预防中暑。糖尿病合并神经病变的患者体温调节能力较差,容易中暑。当空腹 血糖超过11毫摩尔/升时,更易发生中暑。
注意一:补水要充足。夏季气温高,人体出汗多,血液浓缩,不少糖尿病患者会觉得口 干。这时糖尿病患者应从每天饮水量800~1000毫升增加到1500~2000毫升,以温开水、清 茶为宜,不可贪凉,以免损伤肠胃。
注意二:病情要监测。夏季血糖容易变化,患者要经常监测血糖,尽量使空腹血糖稳定 在4.4~6.0毫摩尔/升,餐后血糖稳定在5.5~8.0毫摩尔/升。如不达标,应及时调整治疗 方案。
注意三:运动要坚持。夏季糖尿病患者也不能放松运动治疗,一般可选择餐后快走,步 行是最安全、简便的运动,也最容易坚持。
注意四:吃法有讲究。夏季人体会比以往产生更多有毒物质,应多吃有排毒作用的食物 ,如大蒜、海带等。
注意五:水果要适量。夏季水果丰富,其中含有丰富的维生素和微量元素,对增加胰岛 素的降糖活性有利。患者如果血糖控制不错,可在两餐间适当进食一些水果,如梨、桃 等。
注意六:治疗要规范。患者在夏季应坚持服药,使血糖、血脂、血压尽可能达标。如患 感冒、发热等疾病,应在医生的指导下及时调整治疗方案,以免发生糖尿病急性并发症 。
注意七:双足要呵护。夏季气温高,脚汗较多,足癣易发,患者应及时医治,并选择合 适的软底鞋,以免足部皮肤与凉鞋摩擦而破溃。
注意八:皮炎要防治。糖友容易出现“夏季皮炎”。建议每天用温水冲洗,外用止痒相 关的药物。若发现有脓包、疖肿等病症,应及早到医院就诊。
要提醒的是,糖尿病患者要重点预防糖尿病足、视网膜病变、四肢麻木等微血管病变, 日常可服用具有扩张血管、改善微循环、增加血流量等功效的中药或中成药,例如银杏 叶、天麻等。日常使用药物,着重选择不含糖的药物,尽量不改变血糖浓度。
听了上面的介绍,相信对于糖尿病患者而言这是一个很好的建议,夏季控糖十分重要, 只要你学会了更多的方法,才能更好的拥有健康的身体,治疗糖尿病的方法有很多,找 到一个适合自己的才是最重要的,你还在等什么呢?心动那就赶紧行动起来吧。