对于孩子来说,免疫力好的宝宝就会很少生病,自然身体就长得好,但是,对于免疫力比 较差的人来说,生病感冒就是常有的事情,免疫力低下怎么办?多吃蛋白质。蛋白质是机 体免疫防御功能的物质基础,日常应适当多吃些含蛋白质丰富的食物,如瘦肉、奶类、鱼 虾类和豆类食物。
免疫力低下的表现
1、先天性免疫低下
症状表现:宝宝每次得病较重,持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗 传史。
是否需要治疗:属于病态,需要治疗。
治疗恢复关键:医学上也称为免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突变引起,因此 具有遗传性。先天性免疫低下的治疗,需要根据病情采用不同的措施,一般治疗较困难, 治疗也是长久的。
2、后天继发性免疫低下
症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等,导致免疫力低下。
是否需要治疗:属于病态,需要治疗。
治疗恢复关键:清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药 物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病,如先天性心脏病,当心脏畸形校正后,宝 宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除 这些不良因素后,宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。
3、生理性免疫低下
症状表现,主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常 是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的,通常可自行痊愈。
是否需要治疗:正常现象,通常不需要治疗。
治疗恢复关键:与成人相比,孩子更容易感冒,这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生 理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的,属于正常现象。
宝宝免疫力低下怎么办
宝宝的免疫系统尚未强固,这也是为何幼儿园里一个小朋友伤风,其它人可能跟着感冒。 据估计,幼儿每年伤风感冒的次数是6-10次。随着年龄增长,宝宝的免疫机能逐渐成熟, 3岁以上宝宝体内免疫血清的抗体浓度即接近成人;8岁后,整个免疫系统的抵抗力已和成 人相当。
免疫系统负责保卫身体,免受细菌、病毒等传染病原的侵害,可说是体内的保全人员。无 须靠药物或健康食品,以下10招便能捍卫宝宝的免疫系统,使其发挥最佳功效。
1、多喝水:多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。80磅(约36公斤)以下 的宝宝,一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升(也就是体重18公斤的宝宝每天该喝 1000毫升的水)。
为了确保健康,应尽可能让宝宝理解喝水的重要。上学、外出时让宝宝背着水壶,车上随 时放一瓶水,规定吃晚饭时每个人都要喝水,让喝水成为一个好习惯,而你也会发现水的 另一个好处:即使不小心打翻,也不会弄脏衣物。
2、不必过于干净:免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其 消灭,如果你家太干净,宝宝没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致 过敏和自体免疫失调。
世界卫生组织(WHO)曾警告,抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重;而美国医学会 也呼吁大众避免使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只 要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
3、教宝宝洗手:虽然太抗菌、干净无益健康,但仍要培养宝宝基本的卫生习惯,尤其在 上厕所后把手洗干净,可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、足够的睡眠:睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随 之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8~10小时的睡眠,如果你的宝宝晚上睡得不够 ,可以让他白天小睡片刻。
5、和宝宝讨论身体自我治疗的能力:让宝宝了解身体具备的自愈力,当宝宝感冒或擦伤 ,一起留意他复原的速度,如此宝宝将学会相信自己的身体本能,不致过于依赖药物。一 项发表在2000年美国风湿病学年会的研究指出,慢性病童的父母如果经常和宝宝讨论疾病 ,强调他们的虚弱,将会让他们更焦虑不安。
6、多和其它宝宝接触:根据2000年发表在《新英格兰医学期刊》的研究,13岁以下的宝 宝如果幼小时即和较年长的手足,或托育机构里的小朋友相处,日后罹患气喘的机率减少 一半。
研究主持人怀特博士指出,透过接触其它宝宝,暴露在感染原下,可以刺激宝宝的免疫反 应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
7、减糖:有些专家认为摄取糖分过高的饮食,会干扰白血球的免疫功能。
8、补充必需脂肪酸EFAs(essential fatty acids):EFAs能提供细胞膜的重要成分,决 定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成EFAs,只能从天然食物 包括海鲜、蔬果等摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、 葵花油、红花籽油内也含有EFAs,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直 接加在烹煮好的食物上。
如果你的宝宝存在免疫力低下的问题,那么你一定要好好选择一个提高免疫力的方法,这 是值得你学习和关注的,拥有更加健康的身体。现代宝宝容易偏食,营养不均衡会造成肺 和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。