对于现代人来说,没有什么是比健康和养生更加备受关注的,因此,生活当中的有效的养生方法也是大 家关注的,让我们一起来看看吧,梳头发的好处是什么?因为发为血之余,肾之华,肾气又主管着人体 的重要部位,所以梳头就是补肾气,那么每天梳头有什么好处跟功效呢?
梳头的好处与作用
祛风明目、健脑怡神
明代《摄生要录》中说:“发多梳,去风明目,不死之道也。”《焦氏类林》中说:“冬至夜子时,梳 头一千二百次,以赞阳气,经岁五脏流通。名为‘神仙洗头法’ 。”《圣济总录·神仙导引》说,梳欲 得多,多则去风,血液不滞,发根常坚。
研究表明,梳头时梳齿与头发的频繁接触摩擦,头皮末梢神经受到剌激后可产生电感应,通过大脑皮层 ,使头部神经得到舒展和松弛,有利于中枢神经的调节,加速血液循环,改善和增强对头皮及脑细胞的 血氧供应,消除大脑疲劳,增强脑功能,使人思维敏捷,记忆力增强,从而延缓大脑的衰老。坚持梳头 对预防感冒、高血压、脑动脉硬化、脑中风、老年性痴呆等病大有裨益。
疏通血脉、消除头痛
中医认为疼痛的机理是“不通则痛,通则不痛”,而梳头能通络活血。
《摄生要录》中说:“发是血之余,一日一次,疏通血脉,散风湿。”当头皮受到梳理按摩的剌激后, 产生的生物电流,可直透皮肤到达骨膜,解除血管痉孪,血流通畅而疼痛顿失。对肌肉紧张性头痛、神 经性头痛、偏头痛、三叉神经痛、高血压头痛、神经衰弱头痛,梳头可起到良好效果。
日梳百遍、秀发飘逸
《黄帝内经》中有“一日三篦,发须稠密”之名言;《养生方》中说,梳头具有“发不落而生”和“头 不白”的奇效。研究表明,头皮层下面有一个神奇的造发系统,每一层组织不断地吸取营养和氧气来支 持头发的生长。梳头时的温和剌激,通过神经反射作用,促进头部血液循环,满足头皮及毛发的血氧需 求,加快细胞的新陈代谢,使头发变得乌黑光润。
梳头的禁忌
忌一梳到底
拿起梳子从发根开始,从上到下一梳到底,不仅容易导致头发打结,还会因此拽掉一些“无辜”的头发 。正确梳头应该是先握住一截头发,梳开散乱的发梢,然后再由头发的中段梳向发尾,最后再从发根开 始慢慢梳向发梢。
忌梳头速度过快
为赶时间草草梳几下了事,殊不知,如果梳头速度太快,尤其是用密齿梳时,梳齿缝中的头发会受到牵 拉伤害,时间长了有可能导致断发。
忌不清理梳子
许多头皮疾病都是经梳子传染的。油脂、灰尘等污垢残留在梳子上,时间久了,会滋生病菌,通过与头 皮接触感染人体。因此,梳子要经常清理,可以将其放在肥皂水里浸泡10分钟,然后用旧牙刷逐个梳齿 缝刷洗,再用清水冲净即可。
忌不梳头皮
很多人梳头往往蜻蜓点水般,在头发表面一划而过,这样不利于梳去头发上的污垢,还刺激不到头皮的 血液循环。正确梳头应把头发分成几块区域,如头顶、前额、两侧,然后由表及里,触及头皮,轻柔地 梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面,形成天然保湿层,防止头发干燥分叉。梳子轻轻划 过头皮可刺激头皮神经末梢,有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。
忌头发没干就梳
头发洗好后,在还没干透的情况下梳理,会伤到头发尚未闭合的角质层。建议洗头发之前先梳通头发, 洗后用电吹风吹干或待其自然阴干后再梳理。
忌用塑料梳子
塑料梳子与头发摩擦,易产生静电,伤害毛发。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂会通过梳头动作 转移到头发上,润泽发丝。此外,牛角梳、桃木梳等天然材质的梳子也是不错的选择。
忌倒着梳
有的人为了让头发显得蓬松,就倒着刮头发。然而,头发角质层是向下生长的,像瓦片那样排列,倒着 梳会伤到头发角质层。
有了上面这么多的介绍,相信你对于梳头的好处有了更多的认识,梳头这个动作看起来十分简单,但是 经常梳头的好处还是很多的,让你达到养生的目的。顺着头发生长的方向,分别从头顶和两侧开始,自 额头发际梳至颈后发根处,每个部位反复几次,感觉舒服就好。