腰包鼓了,本事长了,开始健康问题开始出现了,其中失眠现象出现得越来越频繁。为什么会想睡睡不着呢?不少人存在这样的疑问,明明已经困得不行了,可意识还是格外清醒,就是无法正常入睡。想知道失眠的原因吗?一起来阅读下文内容吧,轻松找到睡不着觉的原因所在。
1、因身体疾病造成的失眠
失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵 挛综合征、脑疾病等。其中尤其是肾病,中医认为,肾亏是人体疾病的根源,许多内脏疾患的治疗,应从补肾入手。中医还有个歌诀:“肝病先调肾,肾病先调肺,肺病先调脾,脾病先调心,心病先调肝”。可见各脏腑之间有着密不可分的关系!
2、因生理造成的失眠
环境的改变,会使 人产生生理上的反应,如乘坐车、 船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应 性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。
3、心理、精神因素导致的失眠
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪 低 落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
4、服用药物和其他物质引起的失眠
服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现失眠症状。
5、对失眠的恐惧引起的失眠
有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
为什么想睡睡不着?全球失眠问题突出,睡觉一时间成为了大事,上面分享的都是引起人失眠的原因,通过具体的了解分析,大家就能够做到有针对性地解决。通过了解,会发现引发失眠的不仅仅是身上的原因,有很多都是心理上的因素,所以调整好身心很有必要,这是预防失眠的重要方式。