春天是适合保健的季节,不少人都有购买保健品的习惯,不管是用来送人还是自己吃,一时间鱼翅、燕窝、海参等保健品大卖特卖。可是这些保健品真得有传说中的那么大作用吗?据了解燕窝营养竟然不比豆腐,还有不少吃保健品的误区你知道吗?不妨在下文中详细了解下。
鱼翅,跟吃猪蹄差不多
鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白。吃胶原蛋白是无用的,所以鱼翅也没有什么美容效果。
而鱼翅里的其他营养成分跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等也没什么差别,价格确堪比黄金。您觉得是否划算呢?
燕窝,营养不比豆腐好
燕窝中有一些人体必需的氨基酸,吃了确实对身体有一点好处。但豆腐所含的营养成分跟燕窝非常相似。
豆腐还含有大豆异黄酮等植物雌激素,适量摄入可以预防心脑血管疾病。从性价比来看,豆腐完胜燕窝。
海参,蛋白质比不过鸡蛋
海参最重要的营养成分也是蛋白质,最好不要送海参因为海参里的蛋白质对人体来说没什么用处,吸收率不高。还不如吃两个鸡蛋来的快呢。
鱼油,直接吃鱼会更好
鱼油对降血脂、降血压、预防心脏病确实是有一定作用的。
但很多人认为鱼油比鱼更有营养,那就大错特错了。鱼不但含有鱼油中最重要的营养物质“多不饱和脂肪酸”,还富含优质蛋白和维生素,比鱼油营养价值更高。
蜂胶,不一定有用
蜂胶是蜜蜂采集的树脂加上自己的分泌物加工而成的一种胶状物,通常是蜜蜂们用来建造蜂房的。
蜂胶是蜜蜂采集的树脂加上自己的分泌物加工而成的一种胶状物,通常是蜜蜂们用来建造蜂房的
关于蜂胶的传说有很多,比如抗菌、抗病毒、抗氧化、镇痛、降血压、美容养颜,甚至能预防癌症……但是,以上所说的这些“神奇功效”,目前都还没有得到医学专家们的证实。
酵素,不如多吃新鲜水果
“酵素”是近些年非常热的一种保健品,号称可以瘦身减肥,还能增强免疫力,其实它就是一种酶,属于蛋白质的一种。
既然酵素的本质是蛋白质,经过胃酸、胃蛋白酶、肠蛋白酶的“洗礼”,就会变成了最普普通通的氨基酸。
酵素美容近年来很火,可是不管多贵的酵素,吃进去都不会达到宣传中提到的那个效果。要想真正做到美容瘦身,还不如多吃一些水果。通过上面内容的了解,相信不少人都很感到惊讶,原来一直以来宣传很神奇的保健品竟然作用很一般,购买时需慎重。