还没好好感受春季的温暖,气温就一直攀升到夏季的水平,天气越来越炎热,人就容易多出汗,洗澡渐渐成了每个人每天的习惯。专家指出,洗澡是防治疾病的好方法,但是如果洗澡时间选不对了,那可能会带来一些健康隐患。那什么叫洗澡时间选不对呢?不妨来具体了解下。
有句民谚说“饭后不洗澡,酒后不洗脑。”说的是饭后、酒后不要立刻洗澡、洗头,避免受到刺激,引发疾病或危险。
一方面,老人的很多意外都是在洗澡时发生的,专家表示,老年人饭后千万别马上洗澡,饿的时候也不要洗澡,避免发生意外。另一方面,年轻人最好也改掉饭后洗澡的习惯。
相关专家解释,刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了,血糖降低,很容易晕厥。
建议大家洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行,每次持续时间不要超过半小时。另外,体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午,浴室内外温度在一天中最为接近,这样不容易感冒。
洗澡虽然有很好的保健作用,但是时间也得把握好。洗澡时间如果掌控适当,那么就容易带来健康隐患。所以说,洗澡讲究时间和方法,缺一不可。要想用洗澡来保健身体,就要先找对洗澡的正确时间,上面内容已经给出答案,饭后1到2小时比较合适。