如今人对健康颇为关注,几乎每个季节都会重视养生。养生保健,现代人多从饮食上下手。那么春季养生吃啥有利健康呢?相信这是不少养生人士关注的问题。春季养生十分不错,吃上面有所讲究当然好。对于不少患富贵病的人来说,吃鲫鱼相当不错,它能降血压降血脂,有利健康。
春季鱼儿体内积蓄了较多的营养,身体肥硕而坚实,其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡。鲫鱼是春季食补的佳品,常吃鲫鱼不仅能健身,还有助于降血压和降血脂,使人延年益寿。
平日里家庭做鲫鱼最常见的方法除了烧汤就是红烧,今天给大家介绍一种比较特别又有药用价值的做法——姜橘椒鱼羹。
在鲫鱼的鱼腹内塞入生姜片30克,橘皮10克,胡椒末3克,水适量,用小火煨熟,加食盐调味,空腹服食。可治胃寒腹痛,食欲不振,口淡无味,消化不良,虚弱乏力等症。
春季养生吃啥有利健康呢?鲫鱼是一个不错的选择,它的养生价值十分丰富,不仅仅能补充人体所需的多种营养成分,更能起到降血压降血脂的作用,自然值得人们常常吃。当然春季养生保健不仅仅需要吃鲫鱼,像一些应季瓜果蔬菜也可以多吃吃,保持营养均衡。