随着人们养生意识的提高,市面上各种养生馆受到了消费者的广泛欢迎,很多人以为养生就是要去专业的养生馆做按摩,做拔罐...其实最简单的养生方法就是泡脚,大家在家里就能做到,而且这是很多养生达人和明星推荐的方式。在泡脚水里加点料还能治病。下面小编为大家介绍一下。
防治感冒用清茶
清茶泡脚能宣通腠理,解表发汗,温通血脉,改善血液循环,增强免疫功能,既可以预防感冒,又能缩短感冒病程,减少并发症及预防感冒的复发。
驱除寒湿用红茶
红茶性质温燥,其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效去除体内湿气,加上少许生姜末,可以有效驱除体内寒湿,缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。
促进睡眠用普洱茶
脚掌上的无数神经末稍与大脑紧密相连,刺激脚底上的神经,通过经络达于“心”,经过发酵的普洱茶,茶碱和茶多酚含量比普通茶要少,不会兴奋神经,反而能起到安神定志的作用,对大脑皮层产生足够的抑制,加快入睡,减少做梦。
除脚臭加点盐
茶叶里含有单宁酸,具有较好的杀菌作用,尤其对导致脚气的丝状菌特别有效,长期使用会对脚癣等真菌感染性皮肤病有不错效果。此外,茶叶本身还有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。在茶水里加点食盐,能起到去脚臭的作用。
泡脚水加上茶或者是盐能让养生效果加倍,比如说有些人的睡眠质量差,经常出现失眠的症状,可以在睡前用掺有普洱茶的泡脚水泡脚,有利于刺激脚部的神经,起到安神的作用,让人快速进入睡眠状态。大家可以根据自己的需要选择不同的“泡脚料”。