很多年轻的朋友都喜欢睡懒觉,尤其是在周末的时候,不少朋友都恨不得和自己的床长在一起。专家指出,睡懒觉虽然舒服,但是如果你经常睡懒觉,也是有可能诱发疾病的,最常见的就是肠胃疾病,下面小编就来简单介绍一下睡懒觉的危害性!
睡懒觉的危害
1、睡懒觉的危害有哪些?睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右,此时晚饭的食物已基本消化完,胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭,时间长了,易发生慢性胃炎、溃疡病等,也容易发生消化不良。
2、常睡懒觉还可影响其记忆力,降低学习效率。因此,“黎明即起”是一种良好的生活习惯,即使是节假日也要保持正常的生活规律,按时睡觉,按时起床。
3、睡懒觉的危害有哪些?睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息,早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动,可使肌肉血液循环加剧,血液供应增加,从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态,肌肉修复差,代谢物未及时排除,起床后会感到腿酸软无力,腰部不适。
睡懒觉的危害有哪些?专家介绍,如果你经常睡懒觉,可能影响到自己的记忆力,也有可能伤害到肠胃的消化能力,因此大家平时能不睡懒觉,就不要睡懒觉,否则,平时那几个小时的舒坦可能会给你带来无尽的折磨,希望广大朋友都可以对其引起重视!