生活条件越来越好,我们饮食的种类也变得越来越多,专家指出,不少朋友都会吃的很油腻,比如,常吃一些油炸的食物,就会使我们身体的脂肪越堆越多,如果你注重饮食健康,就应该少吃这些油炸食物,下面小编就来介绍一下吃得太油腻的相关危害。
吃得太油腻的危害
1、乳腺癌
饮食太油腻有哪些危害?有些癌症,如结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等,都与“油大”有着直接或间接的联系。女性体内雌激素水平高,罹患乳腺癌的几率就高。油脂吃得过多易致肥胖,而肥胖的妇女体内雌性激素的水平普遍较体瘦妇女高。
饮食太油腻有哪些危害?虽然没有直接证据证明高脂肪饮食会引发前列腺癌,但流行病统计学的研究结果表明,从日本移民到美国的日本后裔,罹患前列腺癌的比率远较日本本土高。
分析认为,这与他们放弃了日本传统的清淡饮食而改吃美国式的高脂饮食有关。吃进胃里的油脂过多,胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后,结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物,从而增加患结肠癌的机会。
因此,美国食品药物管理局甚至建议食品生产商在食品标签上说明:饮食中脂肪总量低可减少罹患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌的风险。
2、心脏病、脑中风
吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多,这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上,造成动脉硬化,最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管,结果就是心脏病发作。一旦阻塞脑血管,结果就是脑中风。
3、性格暴躁
饮食太油腻有哪些危害?吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生,从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生,让人情绪稳定与乐观。
饮食太油腻有哪些危害?专家指出,如果你经常吃油腻的食物,很容易引发疾病,主要表现为心脏病,癌症等等,这些病症一旦患上,就很难治愈,所以广大朋友平时一定要注重自己的饮食习惯,要注意饮食营养的合理搭配,少吃油炸食物!