在冬季,流感是多发病症,流感有着一定的突发性和传染性,所以大家平时一定要注意做好流感的预防工作,这样可以避免一系列的麻烦。中医指出,想要预防流感,你必须从生活的多个细节入手,就算是患上了流感,也要注意隔离,防止交叉感染。
1、如何预防流感?建议平时坚持锻炼,如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等,以提高身体抗病能力。但是,流感来袭,注意减少户外活动。
2、预防性用药。如用中药贯众、板蓝根、葛根、藿香、生甘草各9克煎服,每日l剂,连服3日,可起预防作用。也可以试试偏方:绿豆茶饮---制用法:绿豆洗净,捣碎,同茶、糖放入碗内,用开水冲沏,约泡20分钟。代茶饮用。功效:清热解毒,防治流感。
3、如何预防流感?建议注意饮食清淡营养。不吃生冷、辛热、过咸、过甜、油腻、烧烤、煎炸等容易引发疾病的食物。戒烟忌酒。
4、注意多饮水,多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等,提高免疫力。
5、如何预防流感?要注意接种流感疫苗。除高危人群接种疫苗外,建议高危人群的家属,幼儿园、小学教师,医护人员,敬老院、疗养院等慢性疾病护理机构工作人员等也要打预防疫苗,以减少流感的交叉感染和流行。
6、保持充足的睡眠,多休息,避免熬夜,劳逸有度,避免劳累,身健体壮、精力充沛才能抵御外邪。
如何预防流感?中医强调,根据流感传染性较强等特点,如果你想做好预防工作,就一定要打破对于预防一般感冒的做法,你必须从饮食,生活习惯等多个方面着手,面面俱到,才能全方位预防。如果有类似病症,也一定要第一时间到医院治疗!