一个人一生的三分之一时间都是在睡眠中度过,睡眠时期人体会进行各种排毒活动,所以睡眠质量决定着身体的健康质量。不同睡姿对健康的影响也是不一样的,有很多人喜欢趴着睡,趴着睡对男人健康的影响非常大,有可能会诱发一些疾病。下面小编为大家介绍一下。
1、诱发胃炎
趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,趴着容易导致胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。
2、患颈椎病
对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。
3、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
人在睡觉时首先会进行胃部的消化活动,这个时候男人趴着睡觉会影响肠胃的消化,易造成胃部胀气,引起各种胃病。有些男人午睡的时候会趴在桌子上睡觉,会影响颈椎的健康,很容易导致颈椎病。趴着睡觉还会加重男人的疲惫感觉,起不到休息的效果。