如果大家喜欢看日本的动漫,一定能注意到很多日本学生出游时带的饭菜就是寿司。如今寿司是一种风靡全球的美食,将饭菜融到一起,吃起来既方便又美味,还富有海鲜风味。但是大家吃寿司的时候一定要注意饮食健康,不要吃出病来。下面小编为大家介绍一下。
肠胃不适
寿司是冷的,对肠胃的刺激比较大,首先不能在肠胃不适的时候去吃寿司,特别是吃海鲜类寿司,其二,不能长期食用寿司,这样对肠胃的影响不好,第三,如果食用后肠胃不适,一定要及时就医。
寄生虫
寿司中有不少的食材都是生的,特别是海鲜类,这些食材有寄生虫的可能性比一般食材要高,而寿司中使用的醋、食用时喝的烧酒,并不能完全杀死寄生虫,所以最好喝芥末一起吃。如果是在买回家吃,要特别注意食用日期。
食用配搭
中国人没有吃生食的习惯,特别是对一些未经烹饪的脂肪类食物的消化能力特别弱,所以吃用寿司的时候最好多吃生姜和喝一些粗粮茶。
注意食量
寿司看似体积少,但是主要材料还是饭,吃的时候很多都是一口一个,不知不觉就吃多了,所以吃寿司的时候更需要注意不要过度饮食。
寿司吃来来比较凉,有可能引起肠胃不适,不少寿司的原材料都是海鲜,这些海鲜中可能含有寄生虫,所以吃瘦死的时候最好同时喝醋或者是烧酒,芥末也是种不错的搭配选择,能杀死寄生虫。中国人没有吃瘦死的习惯,吃寿司的时候可以搭配生姜和粗粮茶。最后,大家吃寿司的时候要注意食量,不要吃太多。