武侠电视剧里经常会有“打开任督二脉”这么一说,其实几乎所有人的心中都有一个武侠梦,尤其是男孩子,有着无穷的救世情怀。这些武侠片的功夫中有一些在现实中也是存在的,就比如说太极拳,太极拳的节奏比较慢,对健康大有益处,还很好学。下面小编为大家介绍一下。
1、打开经络
长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持练太极,疙瘩就会减少很多。
2、增强记忆力
随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,太极能够增加记忆力,记住每天练习太极,记忆力就会越来越强。
3、放松脉搏
经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,每天太极半个小时,全身放松了。
4、身心轻安
身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由。通过太极,气血通畅了,身心也就自由了。
5、增强心脏功能
不爱运动,所以心脏不好,太极是一种柔和运动,太极能增强心脏功能,使心脏慢而有力。
常坐在办公室里的人练太极拳可以打开身体的经络,增强人的记忆力。这种运动还能让人放松,缓解生活中的压力。常练太极拳的人会感觉气血通畅,身心轻安,精神自由。最后,太极拳还能增强人的心肺功能,这种运动非常简单易学,而且还很慢,适合那些不喜欢剧烈运动的人。