其实秋季相比于春季来说,雨水不算是很多,就是气温多变,时而太阳高挂,时而寒风呼啸。但是秋天肯定要下雨的,一场秋雨一场寒。如果有人比较粗心,不注意看天气预报,就容易淋雨,导致感冒或者发烧,影响人的健康。淋雨后如何预防感冒?下面小编为大家解答。
1、搓手
由于手拇指根部(医学上称为大鱼际)肌肉丰富,伸开手掌时,明显突起,占手掌很大面积。大鱼际与呼吸器官关系密切。每日搓搓,对于改善易感冒的体质大有益处。其方法是:对搓两手大鱼际,直到搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样。一只手固定,转另一只手的大鱼际,两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓,大约搓一到两分钟,整个手掌便会发热。这样做可促进血液循环,强化身体新陈代谢,所以能增强体质,故而不易感冒。
2、按摩鼻翼
两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧。每日上下午和按摩15-30次,以局部红、热为度。一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的定向摆动,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。
3、喝鸡汤。
美国有两家临床医疗中心报道,喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸,营养丰富,能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力,鸡肉中还含有某种特殊的化学物质,具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用,这对保护呼吸道通畅,清除呼吸道病毒,加速感冒痊愈有良好的作用。
4、糖姜茶合饮。
因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能。
淋雨后,大家不要以为把身体擦干就没事了,身体可能已经遭受了寒气。这时最简单的就是搓搓手,按摩鼻翼,促进人体血液循环,预防感冒的发生。其次,大家可以煮点鸡汤和糖姜茶喝,这样既可以补身体又能预防感冒,而且鸡肉汤还很美味,大家一定会喜欢。