在古代,喝酒是一种很风雅的事,边品酒边吟诗作对,这种方式非常儒雅。这种习惯虽然延续到了现代,但是大家早已经没了吟诗作对的兴趣,很多男人就喜欢聚在一起喝酒,聊天,耍酒疯,这样很容易伤肝脏。如何把喝酒对人的危害减到最小呢?下面小编为大家介绍。
很多人都知道喝酒伤肝,而空腹喝酒对肝脏的损害尤为严重。在赴宴之前,不妨先吃点饼干或糕点,让胃里有点食物。一般来说,最好多吃点高蛋白食物,如鸡蛋、牛奶、豆浆等,因为这些高蛋白食物在胃内可以减少酒精的吸收。
肝脏就好比一个车站,如果大量酒精快速流入,车站会因为拥挤而不堪重负。我们唯一能做的就是拦住它们,不让太多的酒精同时涌进去,以减少肝脏的负担。在不得不饮酒时,不要吃所谓的解酒药或是保肝药。在喝酒时,要多吃一些荤菜。由于肉类消化较慢,这就让肝脏有更多的时间慢慢地处理酒精。在喝酒的过程中,切记要慢慢咽下。
人酒量的大小,完全由体内分泌的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的多少来决定。这两种酶的多少,是先天形成的,目前没有任何办法能促进它们的分泌。而那些喝酒容易脸红、头晕的人,正是因为体内缺少这两种酶。因此喝酒脸红者不适合过量饮酒,否则会加重肝脏负担。
大家在喝酒前吃一点高蛋白的食物,比如说鸡蛋、牛奶,这样就能让胃一直吸收这些食物,减少对酒精的吸收。喝酒时,大家可以多吃一些荤菜,多给肝脏点时间处理酒精,喝酒时可以慢慢咽下。那些一喝酒就脸红的人是因为基因问题,酒精对他们的伤害更大,所以这些人尽量不要喝酒。