秋天到了,冬天还会远吗?秋冬季节,天气慢慢转凉,很多人都穿上厚厚的衣服,但是手脚依然冰冷。提到冬天最舒服的保暖方式,除了吃就是洗热水澡了,在寒冷的冬季泡一个热水澡非常舒服。但是泡热水澡也要注意很多事项,否则会引起一些健康问题。下面小编为大家介绍。
不宜饱食或空腹洗澡
在饱食或空腹的情况下会影响消化功能,饭后立刻洗澡会妨碍食物的消化吸收,容易疲劳、头晕,甚至虚脱。
不宜太勤
人的皮肤最外面是角质层,在干燥的冬、春季,人们出的汗量减少,空气十分干燥,自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多,如果洗澡过勤,会伤害角质层,容易破坏正常的皮肤结构。其保护皮肤的作用就会失去,皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉,皮肤就会干燥。
不宜时间过长
盆浴20分钟,淋浴5分钟左右即可,长时间热水淋浴,人体会大量出汗,血液变得粘稠,有促血栓形成的危险。加之淋浴时,热量使皮下血管扩张,体内的血液更多地流到皮下组织,必然会导致心脑等器官相对缺血。
不宜水温过高
水温过高,皮肤表面的油脂容易被破坏,毛细血管受热扩张会加剧皮肤干燥,而且热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉,引起瘙痒。
不宜用香皂
尽可能使用浴液,以免香皂刺激皮肤,洗浴后应在身体各部位涂上润肤品,这样可以将润肤成分渗入到皮肤的上层。
热水澡虽然很让人舒服,但是大家也不能泡太长时间,盆浴20分钟,淋浴5分钟就行了,否则会形成血栓。大家在泡澡前不要吃得太饱或者是空腹,保证水温刚刚好,而且泡澡时最好不用使用香皂,香皂会让皮肤变得更加干燥。希望大家都能泡一个舒服的热水澡。