秋天人体的免疫力较差,容易着凉,引起风寒感冒、肠胃道感染等疾病,所以大家要注意保暖。但是在养生上有这样一句话叫做“春捂秋冻”,就是让大家在秋天少穿点衣服,冻一下身体会更加健康。但是人体有一些部位是不能挨冻的,这些部位的保暖工作要做到位。下面小编为大家解读。
首先是头部,头为诸阳之会,如果保护不好,阳气会丧失,头颈部位受凉,向下容易引起有肺部症状的感冒,向上则会导致颈部血管收缩,不利于脑部供血。
第二个是腹部,腹部有很多重要经脉,如脾胃经、肝肾经穿过,任冲督三脉起于腹腔内。此处受凉将引起腹部经脉气血瘀滞不通,对脏器功能都会有影响。例如有胃病史的人受寒易胃疼,经期女性受寒容易痛经等。
第三个就是脚,“寒从脚生”,脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚。由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,如果脚部受寒,则血液流动瘀滞,全身血液供应将出现不足,脏器功能继而受损。
人的头部、腹部和脚都非常脆弱,容易受到寒气入侵,所以大家在秋天一定要注意这三个部位的保暖。头部保暖,可以出门戴上帽子;腹部保暖,穿上薄毛衣就行了;脚部保暖,可以穿着厚袜子。如果大家体质寒凉,晚上可以用热水泡脚,穿上厚袜子睡觉,防止寒气入侵。