慢性病是一类反复发作很折磨人的病,特别是偏头痛。很多人都有过那种头痛的感觉,像是整个头一直被针扎一样,非常难受。而且偏头痛的发作时间一般为4-72个小时,一旦发作只能靠药物缓解痛苦。而当身体对药物产生抗性时,吃药都没多大作用了。其实有些小方法对缓解偏头痛十分有用。小编为大家介绍一下。
热水泡手
生活中我们经常用热水来泡脚,但是专家认为,用热水泡手也可以起到养生的作用,这是因为热水可以使手部的血管扩张,减少脑部的血液供应,这样可以减轻偏头痛。
多吃含镁的食物
有研究表明,身体内部缺少镁这种元素的朋友容易出现偏头痛,偏头痛人群应该在生活中多吃含镁元素的食物,例如花生、杂粮、海带以及橘子、核桃等。
喝一杯薄荷茶
当偏头痛发作的时候,不如用薄荷茶来缓解疼痛。选薄荷叶适量放入水杯中,然后用刚烧开的热水冲开,让薄荷叶浸泡10-15分钟即可饮用。
经常梳头
梳头是每个人每天都要做的事情,但是你可能不知道梳头也能缓解头痛,这是因为梳头的时候会刺激到头皮,它能促进头部血液循环,从而达到减轻偏头痛的效果。
是药三分毒。大家如果因为偏头痛经常吃药的话,对身体健康也不利。以上这些中方法都能很有效的缓解偏头痛,而且不用吃药,大家可以试试。而且大家生活中要多吃含镁的食物,比如花生、杂粮、海带、橘子和核桃,这样能有效地预防偏头痛。希望大家能免受头痛折磨之苦。