鞋子发展到今天,其种类已经到了非常多的水平。我们平时买鞋子也能有很多选择,女士通常买单鞋、高跟鞋和运动鞋,男士主要买皮鞋和运动鞋。当我们穿着某些很漂亮的鞋子走路时,事实上它们也在无意间伤害了我们的脚。那么穿什么样的鞋子伤脚呢?
一:无气垫的运动鞋
有气垫的鞋子,其主要作用是减震,减少在运动下落的过程中,地面的反作用力对膝盖、脚踝以及关节等造成伤害。如果长期穿着没有气垫的运动鞋,会导致足部的脚踝、肌腱等得不到支撑,进行剧烈运动时,容易对关节和骨骼造成伤害。
二:人造革皮鞋
由于人造革与真皮的外观十分相似,而且价格便宜又漂亮,所以很多人都会选择人造革皮鞋。殊不知,人造革皮鞋的透气性差,容易诱发异味,长期穿着会诱发脚臭、滋生脚步细菌和真菌,引起脚步皮肤病。另外,人造皮革含有大量的化学原料,又容易老化,所以开始被其他原料取代。
三:高跟鞋
高跟鞋越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,就会大大危害脚部健康。长期穿高跟鞋,会使得重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易发生脚踝扭伤。而且由于重心前倾,膝盖容易有往后顶的趋势,会加速关节磨损及退化,使膝盖产生疼痛。此外,穿高跟鞋会让骨盆向前,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,造成腰酸背痛。
四:尖头皮鞋
尖尖的皮鞋让脚显得更加修长,受到很多人的喜爱。但是,尖头皮鞋让五个脚趾全部挤压在一起,影响血液流动,而且如果鞋跟过高,身体的重量就会集中在几个脚趾上,使得趾甲内出现淤血。而且长期趾甲受到挤压,无处“施展”,只能向肉里长了,最终造成脚沟炎。
五:超薄平底鞋
“穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。”很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。如果鞋底太薄,鞋子的减震能力大大削弱,人体大约60%的重量落在脚跟上,相当于赤脚走路,长期发生会加速足底韧带和骨组织的退化,引起足跟痛。
穿鞋是小事,脚痛就是大事了。特别是不少爱美的女士,无高跟不穿鞋,严重影响了她们的身体健康。希望大家在穿鞋的时候能注意些,尽量穿对人脚部好的鞋子,避免穿以上这些类型的鞋子。我们的脚每天承受着巨大压力,给它们一些关爱,也给我们自己一些关爱。