牙齿对于每个人的重要性相信大家也是知道的,我们在吃任何食物的时候都是需要牙齿的。但是随着年龄的增长后,我们的牙齿也开始会出现各种问题,比如:脱落、松动等等。但是你知道吗?其实我们在生活中的有些习惯也是会影响牙齿健康的哦!下面就由小编来为大家列举一些吧!
1、美白牙齿太过头
过度漂白牙齿会使牙釉质变弱,酸性物质更容易腐蚀牙齿,导致牙釉质出现损伤孔。牙釉质一旦受伤将无法恢复,容易导致牙神经暴露,使牙齿过敏。
2、吃得太酸
为了保护牙齿,应当避免大量喝苏打水、橙汁、红酒,或吃柠檬等酸性食物。原因是酸性食物吃太多也损伤牙釉质。
3、冷热交替
太烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果此时大口喝冷饮,会导致牙釉质突然遇冷收缩,产生头发丝一样的裂纹,久了就易患龋齿。
4、拉锯式刷牙
刷牙时太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损,造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷,采取画圆圈的动作,避免拉锯式用力猛刷。另外,如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲,就是刷牙用力过大的一个明显信号。
5、牙膏类型没选对
美国食品药品管理局利用“相对齿质损耗”(RDA,也称牙膏磨损值)给牙膏分级。普通牙膏的RDA为70,美白牙膏为100,超过150的为高磨损级,不建议使用RDA超过200的牙膏。吉尔斯博士建议,最好选择含氟牙膏,氟化物虽然无法使牙釉质再生,但可以使牙齿更坚固。
6、牙齿当工具
很多人习惯用牙齿开啤酒瓶或撕开包装袋等。专家表示,牙齿是用来咀嚼食物的,而不是开瓶器等工具,经常这样做极易导致牙齿断裂、移位等。
那么以上介绍的几种行为就是对我们牙齿有大伤害的,大家在生活中有没有以上的几种习惯呢?如果有,那么一定要尽快改过来哦。另外,平时的刷牙、洗牙等等方法对于保护牙齿也是具有一定的效果的,大家不妨可以试试!