黑米黑豆粥
材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2个,大米2把,红糖适量。
做法:
1、中午将原材料泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥。
2、将所有材料放入锅中,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。
3、第二天早上加点水,放红糖,热两分钟即可食用。
功效:黑米和黑豆含有丰富的B族维生素、微量元素及黑色素,黑芝麻补益肝肾,滋润五脏,都具有美容乌发的效果。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官,就是肾脏。
橘子山楂养颜粥
材料:橘子、山楂、粳米各适量。
做法:
1、橘子剥皮之后逐瓣分开,用牙签剔走橘子核,再切成小一点的形状。
2、山楂洗净,切开,去除种子。
3、粳米洗净后用冷水浸泡,大约1小时之后捞出,沥干水分。
4、锅内加入适量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火烧开之后转小火,熬煮成粥之后,加入白糖即可食用。
功效:护肤美容,淡斑美白。
以上就是小编介绍的关于帮助改善女性脸色暗黄的5款养颜粥,相信大家看完以后都有了一些了解。如果有这种现象的朋友,不妨可以试一试以上的养颜药膳哦,既安全,又有效果,何乐而不为呢?