说到工作,现如今很多种工作都是与电脑在打交道,而我们都知道长期的面对电脑工作对于我们的身体也是有着非常大的伤害的,而且现在对抗衰老也已不只是女性朋友在意的事情了,男性也是在寻找各种延缓衰老的方法,那么久坐不动的男性上班族应该如何养生呢?一起来看看!
1、绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。
2、枸杞子茶
枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等,具有补肝益肾、明目的作用,连续饮用两个月,就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人,更有帮助。而且冲泡方法很简单:取适量枸杞子放入杯中,用开水冲泡就可饮用。
3、菊花茶
与枸杞子相似,菊花也有清肝明目的作用,对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为,菊花性凉,味甘苦,具有疏风清热、明目、解毒等功效,可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
每日午餐后,将5—6朵菊花放入杯中,用开水冲泡。如加入少许蜂蜜,饮用时口感会更好。
以上就是小编介绍的3种适合男性在日常的生活中用于养生保健的,相信大家看完以后都有了一些了解。男性朋友经常因为面对长期的工作压力,难免身体疲惫,那么不妨试一试以上的几种茶饮吧!