春季由于各种花草都争相开放,也成为呼吸系统疾病高发的一个季节了。比如说哮喘、呼吸道感染、过敏性鼻炎等等疾病也是特别容易发作的。那我们如何利用食物帮助我们止咳化痰呢?如何通过摄入不同的食物来补充营养呢?下面一起来了解下吧!
1、芝麻冰糖水治夜嗽
材料:生芝麻15克,冰糖10克。
做法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。
功效:润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。
2、香油炒羊肝治久嗽
材料:羊肝60克,香油30克,盐少许。
做法:将羊肝切片,锅内放入香油至八成热,下羊肝及盐翻炒即成。
功效:润肺止咳、治久咳不止。
3、蒸白梨蜂蜜治久咳咽干
材料;大白梨1个,蜂蜜50克。
做法:先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟、每日早晚各吃1个,连吃数日。
功效:生津润燥、止咳化痰、治阴虚肺燥之久咳咽干、手足心热等。
4、燕窝银耳治干咳盗汗
材料:燕窝10克,银耳15克,冰糖适量。
做法:将燕窝先用清水测一遍,再放入热水中浸泡3-4小时。然后择去毛绒,再放入热水中泡1小时即成。
功效:补虚损,养肺阴,退虚热。治干咳、盗汗或肺阴虚等。
以上就是小编介绍的几种适合春季止咳化痰,帮助润肺的食疗,相信大家也都有了一些了解。通过食疗来帮助保健身体是非常有效的方法哦!大家不妨可以试一试!希望对大家有用!