在现在的这个时候,天气冷暖不一,抵抗力稍弱的人就特别容易感冒。当然感冒的原因有很多种,就算感冒了人们也觉得是小事,更不是大费周章进行医院治疗。其实在现在的这个时候,预防感冒也是我们需要做的事哦!那么有哪些食物可以预防感冒呢?一起来看看!
巧用四对食物能预防感冒
大米+黄豆
大米的主要成分是碳水化合物,其蛋白质质量并不高,但与富含赖氨酸的黄豆搭配,可提高蛋白质质量,增强免疫力。
西兰花+贝类
富含维生素C和胡萝卜素,具有强效抗氧化作用,搭配富含优质蛋白和锌的贝类,能增强人体免疫力,预防感冒。
生姜+菠菜
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用,能改善体冷现象,与富含胡萝卜素的菠菜搭配,可增强预防感冒的效果。
鲑鱼+番茄
鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素,番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能,提高免疫力,预防感冒病毒入侵。
以上就是小编介绍的几种食物预防感冒的方法,感冒其实是非常难受的,也同样对身体也是存在很大的伤害。在寻找各种治疗感冒的方法中,不如学会预防感冒才是最重要的保健工作哦!大家也不妨试试以上食物的方法!