10款美味营养粥DIY
2018-09-27 10:09:41
来源:久久健康网
粥,是我们中国人日常饮食中最常见的食品之一,北方人的粥以无味的大米粥为主,而南方人,则喜欢像煲汤一样把粥和各种各样的营养品放在一起“熬”。粥被认为是养生的饮食之一,粥铺里面品种繁多的美味粥品,其实我们在家也可以DIY哦!
1.蔬菜牛肉粥原料:牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱--1/5个,盐--若干制法
(1)准备牛肉精肉并磨碎。
(2)将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。
(3)将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
2.豆腐粥原料:米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干制法
(1)将豆腐切成小块。
(2)将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。
(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味。