小孩子刚出生之后,喂养方法会很关键,尤其是培养孩子睡眠时间。看着睡梦中乖巧,甚至露出微笑的宝宝,孕期、分娩时和哺乳期的所有痛苦,瞬间都烟消云散。看着宝宝萌萌的笑脸,别提有多幸福,觉得再苦再累都值得。
可是带娃,就像玩游戏升级一样,好不容易升了一级,接下来又会遇到新的“Boss”,若是没有十足的耐心,时刻都会处在崩溃的边缘。
昼夜颠倒,是无数新手妈妈们的噩梦
刚出生时还好,可是没过两天,很多宝宝的“反骨”就开始显现出来。白天各种叫不醒,晚上各种睡不着,幸运的话,宝宝只是睁着眼睛乱看;不行的话,宝宝会哭闹不止,甚至还要宝妈各种哄。
小七妈妈:宝宝出生一周,家里人都“爱不释手”,每天都抢着抱她。结果后来,宝宝直接睡不醒,无论家里人怎么叫,白天就是不醒来。到了晚上,怎么哄都睡不着,抱娃、看娃的重任,便落到了我一人身上。
糖果妈妈:生宝宝之前,设想过的无数种美好场景,都被她“昼夜颠倒”的习惯打破了。两个多月过去了,感觉自己都苍老了很多,每天顶着黑眼圈,皮肤也是粗糙到不行……
宝妈们一致表示,若是宝宝再“昼夜颠倒”下去,生活真的会乱了套。即便身边有家人帮衬看娃、做家务,长此以往还是很“费妈”的,任谁都经不住如此“熬”啊?
宝宝为何会昼夜颠倒吗?多半还是大人的原因
羡慕别人家“天使宝宝”的同时,偶尔也会埋怨自家宝宝“一身反顾”。可以理解宝妈的委屈和无奈,毕竟熬夜陪娃,真的很累。但导致宝宝昼夜颠倒的主要原因,还得从大人说起,宝宝表示也很无奈啊。
刚出生的时候,宝宝对白天和黑夜,压根没有什么概念。现阶段,他最大的爱好就是“吃、喝、拉、撒”,这便是它生活的全部。简单来说:除了吃奶,剩下的时间就是解决生理需求,以及睡觉。
总是担心宝宝会饿,很多宝妈订了无数个闹钟,每隔两个小时,就会“强行”给宝宝补给。哪怕宝宝正在睡梦中,也会将他叫醒来,然后不分昼夜的喂奶。看似是关心,实则却打乱宝宝的睡眠习惯……
时间久了,宝宝貌似也习惯了这样的喂奶方式,身体的生物钟也慢慢养成。最后,就算宝妈不叫醒,宝宝的身体也会自动提醒。这也是为何,很多宝宝吃夜奶频繁,动不动就醒来,或者压根睡不着的最大原因。
除了喂奶,动不动给宝宝盖被子,或者检查尿不湿的行为,也会对他们的睡眠造成一定影响。别看宝宝月龄小,但他们的感知能力却很强,外界稍微的风吹草动,都会让他惊醒。
多种原因聚集在一起,宝宝的睡眠时间、睡眠习惯和睡眠质量,便受到了严重的破坏。晚上熬的时间太久了,白天自然要补觉,不然身体扛不住。如此一来,就陷入了“晚上熬夜,白天补觉”的恶性循环中。
宝宝昼夜颠倒,要如何巧妙解决呢?
昼夜颠倒不仅宝妈跟着受累,而且还影响宝宝的生长发育。经过研究和对比,发现昼夜颠倒的宝宝,他们的生长发育略微缓慢,各方面状态,明显没有正常睡眠的宝宝好,所以改变他们的坏习惯,真的很重要。
1、晚上减少喂奶次数
从现在开始,晚上尽量减少给宝宝喂奶的次数,真的没必要两个小时喂一次。换句话说:宝宝只是小,又不是“傻”,若他真的饿了的话,一定会用自己的方式“呼唤”妈妈,那个时候喂奶也来得及。
2、晚上减少“关心”
睡眠的环境,真的很重要,别在给宝宝留小夜灯了,哪怕是微弱的灯源也不行。再有就是检查被褥、衣服,睡前给他穿上舒服、贴身的睡衣,完全就可以放心。至于纸尿裤,要是真的“超载”了,宝宝会不舒服,然后提醒妈妈的。
3、白天增加活动量
想要调整宝宝的睡眠习惯,白天就要“阻止”他们睡觉,可以根据他们月龄的大小,选择一些适合的玩具,陪着他们一起玩耍。再不济,也可以跟宝宝“说说话”,增加亲子感情。
虽说成为妈妈后,大家都做好了心理准备,可要是如此带娃的话,再坚强的妈妈,都可能会被“熬垮”。所以说啊,正在被宝宝昼夜颠倒折磨的妈妈,赶紧从自身找原因,慢慢帮他们改正。