母乳喂养的新手妈妈都要经历断奶的阶段,断奶之后,妈妈的乳房会有胀痛感,如果没有妥当处理的话,可能还会引发乳房发炎等症状,因此妈妈们在给孩子断奶之后要合理的回奶,回奶的食物有哪些?常吃这些食物才能有效回奶,下面小编就来介绍一下。
孕妈妈吃什么东西回奶
如果妈妈想要回奶回得快一点,可以适当多喝些大麦茶,很有回奶的功效。以下的食物对回奶也很有作用,想要回奶的妈妈可以多吃。
回奶的食物有哪些?回奶食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。
断奶后如何合理地回奶
1、妈妈们应逐渐减少喂奶的次数,由每日3次减到2次、1次,多余的乳汁,不要积聚在乳房内,应该挤出直至乳房松软没有胀痛的感觉。
2、回奶的食物有哪些?饮食方面,妈妈的饮食宜清淡勿油腻,少喝水少喝汤,特别是鸡汤、鱼汤等发奶食物,可适当多吃韭菜、山楂等。
3、断奶后要穿合身或稍紧一点的文胸,这样除了能抑制乳汁的分泌外,还能减轻乳房的胀痛。
4、若是断奶期间出现乳腺硬块、局部皮肤发红、发热等症状,应及时就诊。
回奶的食物有哪些?对于新手妈妈来说,回奶没做好,就容易引发乳腺疾病,因此为了身体健康,新手妈妈必须结合上文中所介绍的这些饮食方法来回奶。一旦你在哺乳期间有其他的乳腺问题,都要及时的到医院咨询诊断,一定要及时治疗!