在月经前后女性经常会出现乳房胀痛的现象,但是,刚刚生完孩子,很多产妇也会出现乳房 胀痛的现象,到底是什么原因呢?让我们一起来了解一下产后奶胀不下奶怎么办?如何科学 下奶?这些知识都是你需要了解的,让我们一起来关注产妇健康,帮助你孕育更加健康的好 宝宝。
一、产后奶胀不下奶怎么办
奶水胀,但吸不出,是由于乳腺管不太畅通导致的,现在的人生活无规律、压力大、再加上 经常穿纲托的胸罩等等因素,导致乳腺管大多不是很通畅。乳腺导管不通畅,就很容易造成 了乳房胀,乳汁少的表现。
二、产后下奶方法:
1、多按摩乳房,从四周向乳头按摩,在保证乳房皮肤不磨破的情况下,每次按摩四个小时 ,切记时间要长但不要伤皮肤。也可以找一名比较可靠合格的催乳师来按摩开,达到疏通乳 腺管的目的。
2、用热毛巾来热敷乳房。
3、让宝宝多吸吮乳头,宝宝的吸吮刺激是非常有作用的。而且,每次孩子喂完奶之后尽量 用吸奶器或用手排空乳汁,有利于乳腺管的通畅,以防乳腺炎的发生。
4、多喝些猪蹄汤或者鲫鱼汤。
三、产妇吃什么奶水多
要奶水多,产妇可以多吃一些催奶的食物。催奶的食物有以下这些:
1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久 咳、产后催乳等病症。
2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁 分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化 痰的功效。
3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及 多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多 用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小 便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆 可通乳。
5、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红 糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
对于新生的宝宝来说,母乳就是最好的营养,所以说产后最重要的事情就是下奶,你还在等 什么呢?上面为大家介绍了产后下奶的方法,产妇吃什么奶水多?通过食疗的方法,也会帮 助你轻松实现下奶,让孩子的营养得到更好的保障,你不要错过黄金下奶时期。