小的时候爸爸妈妈总是告诉我们晚上不睡觉就会长不高,其实这并不是吓唬孩子,睡眠对于宝宝的身高发育确实很重要。除了身高以外,良好的睡眠还会给宝宝的成长带去别的好处,但是很多的宝宝都不喜欢睡觉,尤其是晚上,很多的宝宝为了抗议睡觉都会哭闹不止。专家提醒宝爸宝妈如果宝宝的睡眠不足势必会影响到宝宝的身体健康,因此宝爸宝妈一定要多加注意。
1、影响皮肤新陈代谢
儿童时期本应该是红光满面,朝气蓬勃状态,但是睡眠不足会让好的气色远离儿童。因为皮肤的光滑、红润是依靠皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应,睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞,循环受阻,使得皮肤的细胞得不到充足的营养,因而影响皮肤的新陈代谢,使皮肤颜色显得晦暗没有光泽。
2、影响大脑的创造性思维
研究证实,创造性思维和解决问题的洞察力的变化是在深度睡眠期间出现的。深度睡眠与记忆处理密切相关,大脑在储存记忆前必须先重建记忆,才能加强创造性思维。如果长期睡眠不足或晚睡,得不到充分休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。
3、影响长个
研究表明,夜间生长激素的分泌率是白天的3倍。一般晚上9时孩子睡沉后,生长激素的分泌量逐渐增加,到夜里12时左右呈现高峰值,早晨5时以后逐渐下降。因此,保证夜里足够的睡眠时间,提高睡眠质量和睡眠深度,对孩子的生长发育非常重要。如果晚上9点后儿童还未能入睡,会降低其生长素的分泌量,严重影响其长个。
宝宝是睡眠不足会影响宝宝的健康,上面小编已经向宝爸宝妈进行了详细的介绍,希望宝爸宝妈能引起足够的重视,一定要及时的改正宝宝不良的睡眠习惯,保障宝宝有充足的睡眠。哄孩子睡觉并不是容易的事情,如果宝爸宝妈正在为此苦恼,不妨向久久健康网“取经”。