秋季是各种水果上市的季节,水果中含有多种营养物质,对于人体非常有利,专家指出在秋季多吃一些水果好处多多。如果家里有小宝宝,宝爸宝妈也应该适当地让宝宝多吃一些水果,既能补充水分,缓解秋燥,同时还有利于宝宝的身体健康。儿童健康专家指出在秋季有4种水果适合于小宝宝吃。
1、苹果
苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便等功效,还能预防和消除疲劳。此外苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
2、大枣
大枣味甘性温,有补中益气,养血安神等功效。善治中气不足,脾胃虚弱所致的体倦乏力,食少便溏等症。中医上常把大枣用于治疗小儿腹泻。此外鲜枣内含有丰富的维生素类物质,特别是维生素C的含量为百果之冠,故称其为“天然的维生素丸”,所以吃鲜枣补充人体的维生素更为有利。
3、梨子
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
4、葡萄
性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,还含有蛋白质、氨基酸、柠檬酸、苹果酸、维生素C、胡萝卜素、核黄素以及钙、铁、磷等对宝贝健康成长非常有益的物质。此外,初秋时间多吃葡萄还能帮助机体排毒,解内热。
在秋季,有4种水果适合于小宝宝吃,怎么样,通过上面的内容介绍,大家应该已经清楚了吧。当然,给宝宝吃水果,宝爸宝妈也不能大意,一定要适量,同时还应该注意水果的种类。好了,今天小编就向宝爸宝妈介绍这么多,如果大家想要了解更多的内容,可以多多的关注久久健康网。