如何衡量宝宝是否健康呢?专家指出判断宝宝身体健康的标准是很多的,除了体重以外,身高也值得宝爸宝妈关注。当然,宝宝的身高发育是否正常也受很多的因素影响,下面小编就向大家介绍其中非常重要的3点,希望大家能关注。
1.抓住长高黄金期!
小孩想长高,就必须懂得长高的黄金期是什么时候。研究发现,九成以上的女孩长高黄金期在11-13岁之间,男孩则会推后两年,在13-15岁之间。俗称“一年之计在于春”,春天还是小孩长高最快的季度,聪明的家长可别忘了在春天下点功夫。
2.长高需营养均衡!
小孩到底吃什么能长高呢?我们暂且不论某个食物的促长高几率,因为营养均衡才是小孩长高的前提。想要小孩长高,一定要多做种类丰富、营养全面的菜肴给他吃。注意荤素和粗细粮合理搭配,别天天吃同一种类的食物,使孩子养成不挑食、不偏食的好习惯。
3.补充优质营养素!
在营养均衡的前提下,跟小孩长高密切的营养素可以多补充,比如矿物质(牛奶、鱼类、坚果、动物内脏)、蛋白质(鱼类、大豆、鸡蛋)、维生素(柑橘类、菠菜、胡萝卜)等,都有助于小孩长高。
哪些因素会影响宝宝的身高发育呢?相信宝爸宝妈都非常关心这个问题,怎么样,通过上面的界是,大家是否已经清楚了呢?在此专家提醒广大的宝爸宝妈当宝宝进入了身高发育的黄金期,宝爸宝妈一定要注重给宝宝补充营养,同时也应该适当的让宝宝参加一些运动锻炼,这样也有利于宝宝长高。