催乳吃什么好?4款催乳粥宝妈应该知道
2017-08-16 13:51:25
来源:久久健康网
母乳喂养好处多多,因此,很多的宝妈在刚刚分娩完之后就进行催乳。那应该采用什么样的催乳方式呢?除了向专业的催乳师寻求帮助以外,其实也可以自己尝试一下食疗的方式。今天小编就向大家介绍4款效果不错的催乳粥,一起看看吧。
1、留行子粥。取留行子10克,水煎取汁,加100克大米煮成粥,待熟时调入白糖适量,煮沸即可食用,每日1剂。可通络下乳。
2、黄芪柴胡粥。取黄芪10克、柴胡5克,水煎取汁,加100克大米煮成粥,待熟时调入适量白糖,再煮沸即可食用,每日1剂。可健脾益气,疏肝通络。
3、炮甲粥。取炮甲10克,水煎取汁,再加100克大米煮成粥,待熟时调入适量白糖,煮沸即可食用,每日1剂。可通络下乳。
4、红参大枣粥。取红参10克,大枣5枚,大米100克,白糖适量。将红参研细,大枣去核,同大米煮为稀粥服食,每日1剂。可益气养血通乳。
上面小编已经向大家介绍了4款催乳粥,希望能给广大的正在哺乳期的宝妈提供一些帮助。在此,小编提醒广大的宝妈,如果存在母乳不足的情况,大家一定不要盲目的采取措施,而是应该在专业医师的指导下科学的进行催乳。