对于正处于生长发育关键时期的宝宝而言,缺乏营养的危害是非常巨大的,因此宝爸宝妈一定要注重对于宝宝营养的补充。专家指出,在宝宝的成长过程中有4种元素非常重要的,家长一定不能忽略了。下面小编就向大家详细的介绍一下,希望能给大家提供一些帮助。
钙
益处:促进骨骼生长,以及神经和心脏功能的发育。所以宝宝的健康不能少了钙质的营养,很多的食物都含有这样的营养素,豆制品,奶制品,还有蔬菜,肉类都有钙。
铁
益处:有助于宝宝大脑发育,特别是运动技能和记忆,有助于形成血红蛋白,为机体输送氧气。平时应该给孩子吃一些含有铁元素的食物,可以通过食物摄取,比如说鱼肉啊,鸡肉,蛋类,菠菜等食物中都含有丰富的铁质,可以增强大脑的发育。
锌
益处:提高宝宝免疫功能,帮助大脑发育,通常和铁一起起作用。含有锌元素的食物有很多,比如后所肉类或者是蛋类都是不错的选择,如果缺锌的话会影响宝宝的免疫力降低,对宝宝健康不利。
维生素D维生素A
维生素A益处:有助于形成健康的组织,膜、皮肤、牙齿和眼睛。含有维生素的食物有胡萝卜啊,牛奶啊或者是肝脏等食物都是不错的选择。而且维生素D是有助于宝宝骨骼生长的,平时可以通过蛋黄和鱼还有酸奶来补充。
在宝宝的成长过程中,有4种营养元素是非常重要的,上面小编已经向大家进行了简单的介绍,希望能引起大家的关注。在宝宝的日常饮食中家长可以多多的搭配一些含有这些营养元素的食物,这样更加有利于宝宝对于营养元素的吸收。