丝瓜该怎么吃帮助下奶
2017-05-15 11:19:13
来源:久久健康网
产后奶水不足是个大问题,可以多吃一些下奶的食物,比如花生、豆类、木瓜、丝瓜等等,丝瓜可以帮助下奶。丝瓜该怎么吃帮助下奶呢?要注意什么?下面小编来为大家推荐一款丝瓜下奶的食谱以及吃丝瓜要注意哪些,一起了解吧。
丝瓜怎么吃能下奶
丝瓜猪蹄汤
食材:200克丝瓜、200克豆腐、50克香菇、1个猪前蹄、盐、姜丝、葱段。
做法:
1、将猪蹄剃干净毛,用清水洗干净,用刀斩成小块。
2、把豆腐放到盐水中浸泡10-15分钟,然后用清水清洗干净,也切成小块。
3、将丝瓜削去外皮,用清水清洗干净,并切成薄片;将香菇切去老蒂,清水浸软之后,洗干净。
4、把猪蹄放在锅中,加大约2500克清水,放在炉火上煎煮,煮到肉烂的时候,放入香菇、豆腐、丝瓜等,并加入盐、姜、葱,继续煮几分钟即可。
吃丝瓜要注意什么
由于丝瓜性寒,所以哺乳期妈妈不要过多的食用,以免加重体内寒气,特别是体质虚寒、容易腹泻者不能多吃。
以上就是关于吃丝瓜下奶的介绍,对于奶水不足的妈妈来说,可以食用丝瓜猪蹄汤,但是小编要提醒哺乳期妈妈不要过多的食用,丝瓜有寒性,会加重体内寒气,如果是体质虚寒和腹泻的妈妈更是不能多吃。