夏天一到，天生气炎热，在紫外线强烈， 皮肤很容易晒伤，晒黑。如果女性在夏天不注意防晒，变黑有时间一件很糟心的事，很多的女性会选择使用防晒霜，打防晒伞等等。那么夏天美白防晒还有哪些方法?下边小编来介绍一些防晒方法。

　　食疗防晒法：美白防晒，不仅要靠外部的护理保养，还要靠内部的调理。很多拥有好肌肤的人都是通过外用内补的形式达到美白防晒的。我们通过多吃一些含抗氧化的食物，如绿色食品、蓝莓、哈密瓜和其他各类瓜果。这些食物会让你肌肤的胶原增加。此外，还要多吃一些鲑和蛋白的食物，这样可以滋润皮肤，修复受损肌肤，不能吃胡萝卜。

　　物理防护方法：遮阳伞、长袖衣：这是非常有效、成本又很低的的物理防护方法。我们在外出一定要使用遮阳伞，适时穿长袖衣服，既使在多云天气也不例外。穿短裙，腿部容易被直射及反射的紫外线伤害，我们更应注意。

　　香蕉涂抹法：最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉