男性肾虚这是常有的症状,一旦肾虚对男性危害大,容易失眠多梦,对性能力有很大影响,但是怎么会出现肾虚?对此专家表示男性肾虚多是由于日常不良习惯引起的,下面专家来为大家介绍引起男性肾虚的具体原因,一起来看看吧。
怎么会出现肾虚?引起肾虚的诱因
1、不健康的生活习惯是导致男人肾虚主要原因,经常抽烟就会影响肾脏健康,会加重肾脏负担,长期熬夜会对肾脏造成严重损伤,男人要尽早改掉不良生活嗜好。
2、工作和生活压力过大会影响肾脏健康,并且很容易导致男人出现肾虚的问题,中年期的男人要缓解精神和生活方面的压力,尽量调整好情绪良好的情绪和避免肾虚。
3、性生活频繁过度会影响肾虚,男人应该适当节制性生活的频率,有些人想着自己年轻过度放纵自己,长时间下去会导致肾虚问题,经常会有身体酸软的现象。
4、经常吃重口味的食物会影响健康,不仅会加重消化道的负担,也会影响肾脏和肝脏的健康,不爱喝水对肾脏的危害更大,长期缺水会影响到肾脏的正常代谢。
男性肾虚有何表现
1、房事过度
中医认为肾藏精,肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
2、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑,若其他器官久病不愈,就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。
3、头晕耳鸣
、很多人经历过头晕的感觉,那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受,而且头晕患者常伴有耳鸣之声,妨碍听觉,长久下去,甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。
4、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐着,再加上精神的紧张,久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。在坐的时间达到一个小时左右,就应当要站起来活动一下,舒展筋骨,顺便解决一下内急,千万不要憋尿,要知道长时间憋尿可会造成尿频、尿急、遗尿、阴腹疼痛和夜尿增多等症状。
5、腰酸背痛
腰酸背痛根本在于肾虚,可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立,重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重,或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等),久之会损伤肾气,导致肾精不足。
男人如何缓解肾虚问题
1、按摩脚底就有非常好的保健功效,并且能有效改善肾功能,可以缓解男性肾虚的问题,涌泉穴具有益精补肾的功效,同时还具有强身健体的作用,经常按摩涌泉穴可以预防人体衰老,能有效缓解肾虚引起的身体不适。
2、中药泡脚能起到养生作用,泡脚的时候加入适量药材能帮助改善肾虚,而且还具有温暖身体的作用,能够增强身体素质,肾虚的男人经常泡泡脚,具有非常好的保健功效,泡脚的时候最好适当的按摩脚底,能起到养肾保健的作用。
3、充足的睡眠有利于肾脏健康,男人平时要避免经常熬夜,尽量调整作息习惯,充足的睡眠对肾脏来说具有多种好处,能够促进肾脏排毒,能够让肾脏得到充足的休息,而且能有效改善肾功能,可提高肾脏和肝脏的功能。
以上就是关于肾虚的原因介绍,通过以上的介绍,可以看出男性压力过大、性生活频繁、饮食不当都可引起肾虚,要当心了,注意这些原因帮助预防肾虚,同时男性一旦有肾虚症状要积极的调理,不妨试试以上介绍的调理方法改善肾虚,以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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