相信小编说起视疲劳的问题，这就是引起大家关注的话题，为了更好的生活条件， 男人视疲劳的原因是日常一些不良的生活习惯开始的，如果你有类似的熬夜的问题 的话，就要及时的行动起来，赶紧改正一下，这会让你的幸福生活得到最好的保障 ，男人视疲劳怎么办？好方法就让我们一起来学习。

男人视疲劳的原因：

体质及生活方面的因素

生活上如果一个男人没有一定的生活规律，晚上经常熬夜、睡不着，或者是吃 饭的时候不讲究搭配，营养不良，还有喜欢抽烟和喝酒等等，那么就可能会导致视 疲劳。还有些人喜欢揉眼睛或者是不洗手就不停的碰眼睛，也导致视疲劳。

环境方面的因素

眼睛需要在一个光线充足的环境下工作，如果一个人长期用眼的地方光线差， 或者是看的字太小等等，这些不利因素也会导致视疲劳。不建议大家在车或者船上 看书，也不要在黑暗的地方玩手机和电脑，这些都对眼睛有伤害。

年龄方面的因素

一般在40岁以上的男人，眼睛就开始逐步老化，但是通常又没能够及时配备老 花镜，所以他们非常容易发生眼疲劳现象。

通常上了年纪的男人不适合通过锻炼来缓解视疲劳，除了要主要自己平时的工 作、生活环境之外还可以服用适合自己的护眼产品，来达到缓解视疲劳的目的。

眼睛方面的因素

如果是视力正常的男人，那么出现视疲劳的可能还比较小。但是那些本身就有 近视、远视和散光等问题的男人，出现视疲劳就不奇怪了。他们的眼睛更加脆弱， 如果用眼比较多就会感觉很累。

男人视疲劳怎么办

消除眩光

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。

如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。

如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的 眩光问题。

长时间的工作这是很多男性朋友都必须要面对的，有时候还会面临熬夜的现状，针 对这些高压力的工作，你是否已经做好了准备了呢？男人视疲劳怎么办？上面为大 家介绍的这么多好的方法，相信在平时的生活当中，我们要远离电脑，同时长时间 的工作应该注意休息，好机会你怎么会错过呢？